RYT200ヨガ講師養成コース

Kiyomi Takahashi Yoga & Meditation

Explore Your Pathway to Greater Well-being and Becoming a More Deeply Aligned Version of You. 

 
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ヨガと自分を深める

ヨガクラス&ヨガ講師養成講座

心と身体の調和とバランスを保ち、豊かな心で日々を過ごしたい方へ。INNER GLOW YOGAは心身を整えるヨガ、呼吸法、瞑想のクラスをライブとオンデマンド(日本語、英語)で受講できるオンラインヨガスタジオです。講師育成スクールでは、一歩深くヨガを学ぶ全米ヨガアライアンス認定RYT200ヨガ講師養成講座も毎年開催しています。

1日無料お試しクラスパス

ABOUT INNER GLOW YOGA

カリフォルニア州ロサンゼルスで2009年から英語と日本語でヨガの指導を続ける高橋きよみ(E-RYT500、YACEP) 主宰のオンラインヨガスタジオ、及び全米ヨガアライアンス認定のRYT200ヨガインストラクター養成講座スクール。心身の最適なバランスを整える包括的なヨガの教え、ヨガを教える基礎、ポーズや呼吸法、瞑想をしっかり学んで実践するヨガ講師養成講座から、日本語、英語で200クラス近い録画コレクションからから好きな時間にヨガを受けられるオンデマンドクラス、英語と日本語で受講できるライブクラスを提供しています。
スクールと講師について

【1日お試しクラスパス】

オンデマンド・ライブクラスをまずはお試しください

 

高橋きよみ(E-RYT500, YACEP) 指導の日本語と英語のオンラインライブヨガクラス、オンデマンドヨガクラス(ライブクラスの録画), 瞑想, ミニ講座の録画を24時間お試しいただけます。

 

*クレジットカードの登録不要

1日無料お試しクラスパス

INNER GLOW YOGAメンバーシップ

$19/月

・ライブヨガクラス(日本語と英語)
・オンデマンド(日本語と英語)
・メンバーコミュニティー
・特別ミニ講座(オンデマンド)


*入会金, キャンセル料一切無し。いつでも退会可能。14日間の無料期間終了後、支払いが発生いたします。

14日間無料お試しクラス登録

メンバーシップの詳細

メンバーシップにご登録いただくとすぐに14日無料お試し期間を使って日本語と英語のライブとオンデマンドヨガクラスをお試しいただけます。コミュニティーへの参加、オンデマンドミニ講座もお試しください。登録費用、手数料やキャンセル料はかかりません。14日間の無料お試し期間の後は毎月19ドルでメンバーシップを継続頂けます。

日本語と英語で行われるライブオンラインクラスを無制限で受講できます。都合に合わせてクラスが受けられるオンデマンドクラスも無制限で受けられます。クラススケジュールはこちら

メンバーのみが参加できるコミュニティーで担当講師にヨガの練習に関する質問をが直接できます。メンバーオンリーの特典、無料講座の招待、ディスカウントなどもこちらから行います。

瞑想、プラーナヤーマ、クンダリーニヨガの録画クラス、ミニ講座の録画などにオンデマンドからアクセスいただけます。

メンバーシップ14日間無料お試し

INNER GLOW ONLINE STUDIOライブクラス詳細

メンバーシップに申し込むと以下のライブクラスを日本語と英語で無制限で受講いただけます。

ハタフロー&リラックス (運動量レベル2~3)

【細かい誘導】

簡単な呼吸法から始まり、呼吸と動きを連動させる太陽礼拝で全⾝に意識を向けながらダイナミックに動いていきます。細かな誘導と共に体幹を鍛えバランス感覚を整える立位や座位を多く取り入れ、柔軟性と筋⼒をバランスよく⾼めるポーズを繰り返し⾏ない、安定してぶれない⼼と⾝体を育みましょう。最後は疲労回復の座位や仰臥位を長くホールドするリラックスポーズで元気を回復。最後に簡単な呼吸法(調気法)も行いリラックス効果を高めます。細かい誘導で体の隅々に意識を巡らせながら⾝体を動かしリフレッシュしたい⽅、⾝体意識を⾼めたい⽅にオススメです。

ヴィンヤサフロー&リラックス (運動量レベル3)

【流れるように動く】

など、前半は⾝体全体を大きく動かす立位を中心にポーズ⼀つ⼀つを学びながらも、ポーズ間の移行にも意識を向けながら流れるように呼吸に連動させて動く部分が多く入ります。最後は座位や仰臥位の長いホールドのリラックスポーズで心と体を休息。最後に集中力を高めたりバランスを整える呼吸法(調気法)も行います。身体を活発にに動かしリフレッシュしたい方、強くしなやかな筋力を付けたい方、集中力を高めたい方にぴったり。 

アームバランスや壁を使う逆転など適度なチャレンジポーズが入ることもありますが軽減法をお伝えしますので、できない方もご参加いただけます。

Rest + Restore to

RELAX DEEPLY

リラックスディープリーのクラスは優しい動きと呼吸法、リストラティブヨガポーズとインヨガポーズにて心と身体を芯からリラックスして癒しを促すようにデザインされたクラスです。

 

このクラスをドロップインで受講

リラックスディープリー (運動量レベル1)

【リラックス】

穏やかなフロー、陰ヨガとリストラティブヨガ(心身回復ヨガ)のポーズで心と体を休ませて深いリラクゼーションを感じてください。座位と仰臥位を中心に、ゆったりとしたゆるやかな動きで全身をほぐした後は、気持ち良いストレッチのポーズを長くホールド。自分の内に意識を向けて、大切な自分自身を優しく見つめます。最後は優しい広がりを感じるリストラティブポーズでリラックス効果を高めます。瞑想や呼吸法(調気法)も取りれたこのクラスは深い癒しとリラクゼーションを経験したい方にオススメです。

1日無料お試しクラス登録

Featured Workshop

Demystify Alignment and Breath Cues in Yoga Class Part.1 

2/21/2021 2pm ~ 3:30pm (PST) Live Q & A follows

Fee: $20/ Special Free Offer for Members

This workshop will go over some fundamental principles of yoga practice. For this first of the many series, we will demystify some commonly used alignment and breath cues:

  • Go over some foundational alignment points for safety and balance and explain the reasons behind some commonly used alignment cues.
  • Ujai and diaphragmatic breathing.
  • Live Q&A at the end of the session
  • This will be more lecture style with some movements and breathing exercises

This workshop will be FREE for members and recordings will be available for active members.  Members can access to the Live session from Live Class Login page in "My Library".

Reserve My Spot

担当講師 高橋きよみ/E-RYT500, YACEP

2009年から米国ロサンゼルスにて英語と日本語でヨガの指導をフルタイムで開始。11,500時間以上の指導経験(202年現在)。2013年よりヨガインストラクター養成講座の特別講師を担当、2015年から複数のスタジオで英語と日本語でメイン講師としてヨガインストラクターの育成に関わり、2021年からINNER GLOW YOGAスクールとスタジオを主宰しRYT200の200ヨガインストラクター養成講座を指導している。
高橋きよみのストーリとINNER GLOW YOGAの詳細

Live Online Classes

Here's the schedule for my Live Online Classes.  You can purchase a single class from here for $12/class, or you can take unlimited classes plus access to the recordings of my classes and resources with your membership for $19/month.

Live Online Class Schedule

瞑想で集中できない?「マインドラジオ」のノイズに気づこう!

May 09, 2024

心を落ち着かせる「ソーハム瞑想」【15分プラクティス】

Feb 23, 2024

【RYT200ヨガ講師講座】いくつになっても学ぶのが楽しい!

Feb 20, 2024

ABOUT INNER GLOW YOGA

INNER (内面、心、魂)   GLOW(輝き) は人生の輝きにつながる。

INNER GLOW YOGAは2009年よりロサンゼルス’で英語、日本語にてヨガの講師として,および2014年よりヨガアライアンス認定講師養成講座担当講師として活動をしている高橋きよみ(E-RYT500) が立ち上げたオンラインヨガスタジオ、ヨガ講師養成講座スクール、ウェルネスコミュニティーです。オンライライブクラス、オンデマンドのクラス、各種講座を英語と日本語で提供しています。

ライブオンライン&オンデマンドクラス、講師養成講座RYT200/500、各種講座の情報

[無料ギフト] 一日無料クラスパス

メンバーシップをお申し込みの前に一度INNER GLOW YOGAオンラインスタジオのクラスを試したい、という方へ。皆さんへのギフトとして、日本語と英語のオンラインライブクラスとクラスの録画(日本語・英語)に24時間無料アクセスできるクラスパスをプレゼント!以下のフォームをご記入頂いた方には一度だけご使用できるクラスパスのリンクをEmailにて送付いたします。この無料パスは初回の方のみご使用可能です。

メディア掲載


以下のメディアに取り上げられました。インタビューや記事をご覧ください。

Inner Glow Yogaの社会的貢献
Inner Glow YogaはNPO団体Yoga Gives Back(YGB)をサポートしています。ヨガの発祥の地であるインドで貧困と貧困による社会的問題に苦しむ女性と子供たちをマイクロファンディング、教育費支給、生活必需品の供給などでサポートをしている素晴らしい団体です。担当講師、髙橋きよみはYGBのアンバサーとして支援活動を行う一方でオンラインヨガスタジオでの収入の一部及びトレーニングの費用の一部をYGBの活動支援のために寄付をさせて頂いております。活動内容のドキュメンタリーはこちら。
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