ライブ＆オンデマンドヨガクラス
もっと穏やかな心で毎日を過ごしたい方へ。呼吸に意識を置いた、心と身体を整えるヨガのクラス、呼吸法、瞑想のクラスがライブとオンデマンド（日本語、英語）で受け放題となるロサンゼルス発のオンラインヨガスタジオ、ヨガインストラクター養成スクールです。
1日無料お試しクラス詳細ABOUT INNER GLOW YOGA
カリフォルニア州ロサンゼルスで2009年より英語と日本語でヨガの指導を続ける高橋きよみ（E-RYT500、YACEP) 主宰のオンラインヨガスタジオ、ヨガインストラクター養成講座スクール(RYS200)です。自分らしく、心穏やかに、生きていくためのヨガのツール、指導者としての基礎、プラクティスの大切な基礎を学べるヨガ講師養成講座から、好きな時間に受けられるオンデマンドクラス、英語と日本語で受講できるライブクラスも提供しています。
スクールと講師について
お試しメンバーシップでオンラインもライブクラスも24時間受け放題
高橋きよみ（E-RYT500, YACEP) 指導の日本語と英語のオンラインライブヨガクラス、オンデマンドヨガクラス（ライブクラスの録画）, 瞑想, ミニ講座の録画を24時間お試しいただけます。
＊クレジットカードの登録不要
1日無料お試しクラスに登録【ただいま先行お申し込み受付中】
ヨガインストラクター養成講座RYT200
9/9/23~12/16/23オンラインで開催
INNER GLOW YOGA SCHOOL RYT200 （ヨガアライアンス認定200時間ヨガインストラクター）養成講座はヨガの学びを深めたい方、ヨガのテクニックをしっかりと学んで自分のプラクティスを確立したい方、大好きなヨガを他の方にも伝えたい方まで、アーサナ、瞑想、プラーナヤーマ、哲学、マントラ、解剖学、指導法、など包括的にヨガを理解するトレーニングです。
RYT200ヨガインストラクター講座の詳細はこちらメンバーシップの詳細
メンバーシップにご登録いただくとすぐに14日無料お試し期間を使って日本語と英語のライブとオンデマンドヨガクラスを無制限で受講いただけます。メンバーオンリーコミュニティーへの参加、オンデマンドミニ講座もお試しいただけます。登録費用、手数料やキャンセル料はかかりません。14日間の無料お試し期間の後は毎月19ドルでメンバーシップを継続頂けます。
日本語と英語で行われるライブオンラインクラスを無制限で受講できます。都合に合わせてクラスが受けられるオンデマンドクラスも無制限で受けられます。クラススケジュールはこちら。
メンバーのみが参加できるコミュニティで担当講師にヨガの練習に関する質問をが直接できます。メンバーオンリーの特典、無料講座の招待、ディスカウントなどもこちらから行います。
瞑想、プラーナヤーマ、クンダリーニヨガの録画クラス、ミニ講座の録画などにオンデマンドからアクセスいただけます。
INNER GLOW ONLINE STUDIOライブクラス詳細
メンバーシップに申し込むと以下のライブクラスを日本語と英語で無制限で受講いただけます。
ハタフロー＆リラックス 【細かい誘導】（運動量レベル.２～３)
簡単な呼吸法から始まり、呼吸と動きを連動させる太陽礼拝で全⾝に意識を向けながらダイナミックに動いていきます。細かな誘導と共に体幹を鍛えバランス感覚を整える立位や座位を多く取り入れ、柔軟性と筋⼒をバランスよく⾼めるポーズを繰り返し⾏ない、安定してぶれない⼼と⾝体を育みましょう。最後は疲労回復の座位や仰臥位を長くホールドするリラックスポーズで元気を回復。最後に簡単な呼吸法（調気法）も行いリラックス効果を高めます。細かい誘導で体の隅々に意識を巡らせながら⾝体を動かしリフレッシュしたい⽅、⾝体意識を⾼めたい⽅にオススメです。
ヴィンヤサフロー＆リラックス【流れるように動く】 （運動量レベル３）
など、前半は⾝体全体を大きく動かす立位を中心にポーズ⼀つ⼀つを学びながらも、ポーズ間の移行にも意識を向けながら流れるように呼吸に連動させて動く部分が多く入ります。最後は座位や仰臥位の長いホールドのリラックスポーズで心と体を休息。最後に集中力を高めたりバランスを整える呼吸法（調気法）も行います。身体を活発にに動かしリフレッシュしたい方、強くしなやかな筋力を付けたい方、集中力を高めたい方にぴったり。
アームバランスや壁を使う逆転など適度なチャレンジポーズが入ることもありますが軽減法をお伝えしますので、できない方もご参加いただけます。
ゆったりフロー＆リラックス 【ゆるやか】（運動量レベル.１～２)
優しい太陽礼拝や月礼拝とシンプルな立位と座位のポーズを中⼼に、ゆったりとした動きで全⾝をゆるりとほぐしていき、⾎流やエネルギーの流れの循環を促進。ゆるやかに動きたい方、心身ともにスッキリとしてリセットしたい方にぴったり。最後は疲労回復の座位や仰臥位を長くホールドするリラックスポーズで元気を回復。簡単な呼吸法（調気法）も行いリラックス効果を高めます。
担当講師 高橋きよみ／E-RYT500, YACEP
2009年から米国ロサンゼルスにて英語と日本語でヨガの指導をフルタイムで開始。11,000時間以上の指導経験（2022年現在）。2013年よりヨガインストラクター養成講座の特別講師を担当、2015年から複数のスタジオで英語と日本語でメイン講師としてヨガインストラクターの育成に関わり、2021年からINNER GLOW YOGAスクールとスタジオを主宰しRYT200の200ヨガインストラクター養成講座を指導している。
高橋きよみのストーリとINNER GLOW YOGAの詳細
メディア掲載
以下のメディアに取り上げられました。インタビューや記事をご覧ください。
Inner Glow Yogaの社会的貢献
Inner Glow YogaはNPO団体Yoga Gives Back（YGB)をサポートしています。ヨガの発祥の地であるインドで貧困と貧困による社会的問題に苦しむ女性と子供たちをマイクロファンディング、教育費支給、生活必需品の供給などでサポートをしている素晴らしい団体です。担当講師、髙橋きよみはYGBのアンバサーとして支援活動を行う一方でオンラインヨガスタジオでの収入の一部及びトレーニングの費用の一部をYGBの活動支援のために寄付をさせて頂いております。活動内容のドキュメンタリーはこちら。
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